صفحه اصلی / سبک زندگی / بهداشت و سلامت / 7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو

7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو

7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو
7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو

7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو

عفونت گلو یا گلو درد چرکی یکی از بیماری‌های رایج در فصل زمستان است. در این مطلب قصد داریم 7 راه درمان گلو درد یا عفونت گلو را بیان کنیم.

به بدن و صدای خود استراحت بدهید

گلو درد یک عارضه بسیار رایج است و معمولاً بعد از یک هفته رو به بهبود می‌رود. یک خواب خوب شبانه به شما کمک می‌کند تا با عفونت مقابله کنید. به گزارش سازمان بهداشت بریتانیا برای درمان گلو درد بدن باید هیدارته بماند و آب کافی به بدن برسد، اگرچه باید از نوشیدن مایعات گرم خودداری کنید. مکیدن قالب یخ، آب نبات چوبی یخ زده و شکلات‌های سفت باعث از بین رفتن عفونت و چرک گلو می‌شود.

اگر احساس ناراحتی دارید مسکن مصرف کنید

اگر احساس ناراحتی و درد دارید استامینفون یا پروفن مصرف کنید. برخی از پزشکان قرص‌های مکیدنی و اسپری‌های بی‌حس کننده توصیه می‌کنند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت بریتانیا مدارک بسیار کمی برای اثبات تاثیر قرص‌های مکیدنی و اسپری‌های بی‌حس‌کننده وجود دارد.

آب نمک قرقره کنید

قرقره کردن آب نمک ممکن است باعث کاهش عفونت گلو شود (برای کودکان توصیه نمی‌شود). نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آبِ جوش سرد شده حل کنید. محلول را قرقره کنید و پس از قرقره کردن آن را بیرون بریزید. این کار را چندین بار در طول روز انجام دهید.

فکر نکنید نیاز به آنتی بیوتیک دارید

دلیل بسیاری از گلودردها ویروس است، بنابراین با استفاده از آنتی بیوتیک نمی‌توان آنها درمان را کرد – با این حال بسیاری از پزشکان آن را تجویز می‌کنند. در سال گذشته (2018) یک چهارم آنتی بیوتیک های تجویز شده در انگلستان بی مورد بوده است. محققان آمریکایی در سال 2013 گزارش دادند که از سال 1997 تا 2013 برای حدود 60 درصد از افراد مبتلا به گلودرد یا عفونت گلو، آنتی بیوتیک تجویز شده است که فقط 10 درصد آنها ضروری بوده است. گلودرد ویروسی با علائم سرماخوردگی نظیر: آب ریزش بینی، سرفه، قرمزی و خیسی چشم و عطسه همراه است. علائم گلودرد استرپتوکوکی یا گلو درد میکروبی همانند گلودرد ویروسی است با این تفاوت که بسیار شدیدتر است و با دمای بالای بدن، احساس گرما و لرزش همراه است. این نوع گلودرد مسری است و در صورت ابتلا به آن باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

مراقب محرک‌های آزاردهنده باشید

سیگار کشیدن نای را ملتهب می‌کند و باعث گلودرد و عفونت گلو می‌شود. آبراهام خدادی داروساز معروف می‌گوید: «دود سیگار به مانند یک محرک عمل می‌کند به محض ورود آن به بدن، سیستم دفاعی بدن سعی می‌کند با سرفه کردن نسبت به آن واکنش نشان دهد که این عمل باعث افزایش عفونت می‌شود». سیگار کشیدن همچنین باعث کاهش ایمنی بدن می‌شود که می تواند منجر به عود مجدد عفونت ویروسی و باکتریایی شود و اسفنکتر استروئیدی پایین را بین معده و مری (یا لوله غذا) تضعیف می کند و موجب ریفلاکس اسید از معده می شود که می تواند باعث تحریک گلو شود. سایر علل گلودرد عبارتند از: آلودگی هوا، آلرژی، هوای خشک و تغییرات دما، مانند رفتن از یک مکان گرم به یک مکان سرد.

سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید

خدادی می‌گوید: «داشتن یک رژیم غذای سالم و متعادل به همان اندازۀ تزریقٍ واکنس آنفلونزا می تواند از شما در برابر عفونت گلو و گلو درد محافظت کند».  این امر نیاز به مکمل ها را در افرادی که سالم هستند، کاهش می‌دهد. گرچه سازمان بهداشت عمومی انگلستان پیشنهاد می‌کند که در زمستان روزانه یک مکمل روزانه ویتامین D مصرف کنید که ممکن است به تقویت ایمنی بدن کمک کند.

به متخصص مراجعه کنید

در صورتی که گلو درد (عفوت گلو) شما بیش از یک هفته طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید.

 

منبع: گاردین

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *